Mejiro Muaythai Sports Gym CRANE

スケジュール



※平日が祝日となる場合は定休日となります

クラス紹介

ミットタイム

初めての方、女性、子供、試合志向の方まで、ベテラントレーナーが個人のレベルに合わせたミットトレーニングを行います。もちろんお好きな時間に練習可能!ご自分のペースで練習が可能です。ご希望に合わせてウエイトトレーニング、ライトスパーリングなども行えます。

初心者~上級者向け
担当:一戸総太/姜君

ベーシッククラス

ムエタイの基本と応用。ミットを使ったトレーニングも取り入れた合同練習で楽しくみんなで上達できます。

火・金 19:00-19:50 水 20:00-20:50
初心者~中級者向け
担当:一戸総太

キック入門クラス

まずはここから!ストレッチの仕方から構え方、パンチ、キックのフォーム、当て方など基礎中の基礎から練習できるので格闘技未経験、体力に自信のない方でも無理なく練習できます!

水・木・金 10:30-11:30 木 19:00-19:50
初心者向け
担当:一戸総太

キッズクラス

体力、技術だけでなく礼儀、協調性も養え、試合出場を目指すお子様もしっかり指導いたします。ムエタイトレーニングの他に鉄棒の練習なども取り入れます。

火・木 17:00~18:00
☆小学生対象
担当:一戸総太

レディースクラス

女性インストラクターによる女性限定クラス。初めての方でも丁寧に説明しながら楽しく学びながらシェイプアップを目指します。

水 19:00-19:50
☆初心者~中級者※女性限定
担当:葉山千佳子

ムエササイズ

ムエタイを使ったエクササイズクラス。蹴って打ってシェイプアップ!

水 20:30~21:30
初心者~中級者向け
担当:小田巻洋子

デイコース

一日の代謝を上げる運動のゴールデンタイム!お昼前後時間のある方に最適!仕事前にも体を動かして痩せやすい体を手に入れましょう!

オープンから14時まで
初心者~上級者向け
担当:一戸総太

TRX・フィジカルクラス

TRX(自重を使った筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えるトレーニング)でしなやかで無駄のない筋肉をつけ美しいボディーメイクしていきます。ムエタイのバランスを養う補助運動としても最適です!

土 19:30~20:30
初心者~上級者向け
担当:片島聡志

テクニッククラス

コンビネーション、ディフェンスなど実戦に近い練習をします。ケガをしないよう軽く行いますので初心者でも興味があれば参加いただけます。

水 21:00-21:50 土 13:00-13:50
初心者~上級者向け
担当:一戸総太/葉山千佳子

シェイプキック

キックボクシングでシェイプアップを目指したクラス。音楽に合わせて楽しく汗を流しましょう!

日 11:00-13:00
初心者~中級者向け
担当:西脇恵一

パーソナルコース

確実に結果を出す効率の良い練習ならパーソナルトレーニング!トレーニングの他にボディーメンテナンスも行えます。毎週日曜日のお好きな時間で調整いたします。

日曜日クラス以外の時間で応相談、予約制
初心者~上級者
担当:西脇恵一

ビジターコース

定期的な練習が難しくてもお好きな日に好きなだけ利用できます。出稽古も承ります。

初心者~上級者