Mejiro Muaythai Sports Gym CRANE

スケジュール



※平日が祝日となる場合は定休日となります

クラス紹介

FREEコース

トレーナーによるミットを使った指導で初めての方、女性、お子様、試合出場を目指す方、どなた様からでも気軽に始められます。もちろんお好きな時間に、好きなだけ、ご自分のペースで練習が可能です。ご希望に合わせてウエイトトレーニング、スパーリングなども行えます。

初心者~上級者向け
担当:一戸総太・隼也(月曜日)

ムエタイクラス

ムエタイの基礎から応用まで、合同練習で楽しくみんなで上達できます。ムエタイを使ってシェイプアップ!

火・木 19:30-20:30
初心者~中級者向け
担当:一戸総太

幼年体操クラス

体操専門の講師による指導のもと、跳び箱、鉄棒、マット運動など様々な種目にチャレンジすること で総合的な運動能力を養います。体を動かす楽しさや、運動感覚を自然に身につけ、小学校に入る前の準備ができます。

火 16:00~17:00
年少~年長対象
担当:桂昭子

キッズクラス

体力、技術だけでなく礼儀、協調性も養え、チャンピオンを目指すお子様もしっかり指導いたします。

火・木・土 17:00~18:00
年長~小学6年生
担当:一戸総太

女性クラス

女子チャンピオンのインストラクターによる女性限定フィットネスクラス。

水 19:30~20:15
女性向け
担当:小田巻洋子

ムエササイズ

ムエタイを使ったエクササイズクラス。蹴って打ってシェイプアップ!

水 20:30~21:30
初心者~中級者向け
担当:小田巻洋子

Dayコース

一日の代謝を上げる運動のゴールデンタイム!朝の家事などが終わりお昼前後時間のある方に最適!仕事前にも体を動かして痩せやすい体を手に入れましょう!

火~土 10:00~14:00
初心者~上級者向け
担当:一戸総太

フィジカルクラス

最近体力が落ちた、バランスをよくしたいなどフリーウエイトなどを使って体幹、瞬発力、筋力アップを目指します。ムエタイのバランスを養う補助運動としても最適です!

土 19:30~20:30
初心者~上級者向け
担当:一戸総太

シェイプキック

スポーツインストラクターとしても大ベテランの講師による音楽に合わせたキックボクシングでシェイプアップ!

水・金 11:00-12:00、日 11:00-12:30
初心者~中級者向け
担当:西脇恵一(日曜日)・一戸総太(水・金曜日)

ビジターコース

一回税込3,000円でどなたでも練習ができます。